Cos’è lo Yoga e quante discipline esistono?

Probabilmente lo avrete già notato, lo Yoga ormai sta diventando sempre di più una pratica comune in Europa.

Alcuni lo usano per rilassarsi, altri come un esercizio fisico o entrambi contemporaneamente!

Ma in fondo lo yoga, che cosa è? Che cosa vuol dire questa parola? Da dove viene e da quando esiste?

Scopriamo di più.

Origini

La parola Yoga deriva dal sanscrito. In particolare da YUJ, nome maschile la cui radice si completa con la vocale tematica “a”. I significati sono molteplici, può significare: connettere, addestrare cavalli, manuale d’uso, tecnica, disciplina spirituale o stato di unione.

E da qui arriva il problema della datazione, poichè ci sono diverse teorie circa la datazione stessa dello Yoga come una disciplina spirituale. Tuttavia gli esperti concordano tutti sul fatto che i primi scritti, chiamati Yoga Sutra, risalgano intorno al V-II sec. a.c. I Sutra sono praticamente raccolte di tutte le teorie allora esistenti.

Per quanto riguarda la posizione geografica riguardante i primordi dello Yoga, si pensa abbia avuto le sue origini nella civiltà della Valle dell’Indo. Una regione che si estende dal sud dell’Iran a nord-ovest dell’attuale India. (Zona rossa sulla mappa)

indus-valley-civilization-map

La parola Yoga, ha origini molto più antiche, tra X e XV sec. a.c. E’ difficile dire con certezza che in quel momento la parola Yoga abbia avuto un rapporto diretto con la disciplina spirituale come la conosciamo oggi.

Lo Yoga da Noi

Hatha Yoga

L’attuale disciplina Yoga più diffusa in Occidente è sicuramente l’Hatha Yoga. Per la maggior parte dei fan, Hatha yoga è sinonimo di ginnastica dolce e di asana (posture), accompagnate da respiri sincronizzati e mediazione. Ma Hatha yoga per la nostra società e le nostre esigenze, è lontano anni luce da quello che era l’Hatha yoga originale.

img_9108
Olga Yoga durante una sua attività mentre indossa i nostri prodotti specializzati

Tradizionalmente Hatha yoga è un percorso spirituale che è normalmente riservato per l’elite. Letteralmente Hatha significa forza o violenza, ma esprime al contrario anche l’unione degli opposti, come due magneti con poli opposti combaciano alla perfezione.

In Hatha Yoga possiamo notare anche la popolare pratica Ashtanga Yoga. Una sessione di Yoga è diviso in 4 gruppi di asana più o meno lenti. La difficoltà di ogni serie aumenta ad ogni step.

Mantra Yoga

Il Mantra Yoga non è associato ad esercizi fisici. Mantra Yoga si basa sulla vibrazione sonora. E’ quindi importante in questa pratica la recitazione dei sutra per richiamare buone vibrazioni che agiscano positivamente sul corpo e sulla mente.

mantra_yoga

Quindi, se siete alla ricerca di una pratica fisica, state bussando alla porta sbagliata. Tuttavia il Mantra Yoga può aiutare tutte quelle persone in condizioni di stress o che hanno difficoltà di concentrazione.

Le Tantra Yoga

Nella sua generalità, la Yoga Tantra serve a sviluppare la propria coscienza e rilasciare la sua energia interna.

Il Tantra yoga è diviso in diverse correnti. Ne citiamo brevemente tre:

Praticate lo Yoga che più vi piace in tutta serenità con Lapasa

winter-ciao-yoga-lapasa
Qui invece vediamo Daniela di Ciao Yoga alle prese con le sue pratiche Yoga

Tipi di Yoga ed i loro Benefici

Obbiettivi Pratiche
  • Gestire lo stress
  • Ridurre la Depressione
  • Yoga della Risata
  • Yoga Nidra.
Insonnia e disordini del sonno Yoga Nidra oppure Yogalates.
Trovare equilibrio energetico Kundalini Yoga oppure mantra Yoga.
  • Perder peso
  • Definizione della silhouette
  • Bruciare Energie
  • Bikram Yoga.
  • Power Yoga.
  • Hatha/Ashtanga yoga.
  • Ricerca equilibrio corpo-mente
  • Sviluppo Spirituale
  • Meditazione
  • Lavorare sulla propria auto-accettazione 
  • Jnana yoga.
  • Bhakti yoga.
  • Kriya Yoga.
  • Yoga Sivananda.
Delicato e progressivo esercizio per tutti
  • Yoga iyengar.
  • Viniyoga.
Yoga Specialistico
  • Yoga per donne incinta
  • Yoga per età avanzata
  • Yoga per bambini

#yoga #yogapants #lapasa

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...